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Ankommen im Wochenbett

Neun Monate hat dein Körper dein Baby wachsen lassen und es geboren. Jetzt braucht er Zeit zum Heilen. Dabei freut er sich über kleine achstame Impulse. Keine Workouts, kein Leistungsdruck. Nur ein paar Minuten für dich, deinen Atem und dein Beckenboden.

  • Im Liegen ganz bequem im Bett oder auf dem Sofa
  • 5-10 Minuten am Tag
  • Mit Hinweisen nach einer Bauchgeburt

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